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亚博手机官网-吃香蕉能变更快乐

本文摘要:香蕉是一种罕见的热带亚热带水果,果肉甜软滑,不为人们所青睐。

香蕉是一种罕见的热带亚热带水果,果肉甜软滑,不为人们所青睐。香蕉根是世界上最古老的栽培果树之一。

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早在4000年前,希腊就有关于香蕉的文字描述。香蕉也被认为是智慧的果实。据说佛陀释迦牟尼获得智慧是因为他不吃香蕉。香蕉也可以作为主食。

香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,膳食纤维含量高,从营养角度来说是一种很好的食物。香蕉的水、蛋白质、脂肪等主要营养成分与马铃薯相似或相同,低水、低淀粉、低脂肪的特点非常明显。所以香蕉和蒸土豆味道差不多,辣辣的。在一些非洲国家,人们以香蕉为主食。

中医指出,香蕉味甘性寒,能清热解毒,润肠通便,适合燥热者食用。痔疮发炎或者火胜于燥热就应该吃香蕉。现代医学研究证明,香蕉富含可溶性纤维,有助于消化,促进胃肠收缩,调节胃肠功能。

具有通便、助消化、清热的作用。老年人胃肠收缩缓慢,咳嗽时有发生。

吃香蕉可以缓解咳嗽。孩子不吃香蕉也能咳嗽。低钾低钠有助于增压。

香蕉是一种低钾低钠的水果。每百克香蕉含有300毫克钾,而钠的含量只有0.8毫克。钾是维持人类生命的必要元素。

中国人的膳食结构是低钠低钾,钠钾比为31,这与我国高血压患病率高有关。补充钾对高血压和高钠摄入患者的降压效果更明显。

如果香蕉作为饮食的一个组成部分,它们可以升压,维持血管,防止中风。当然,也正是因为钾含量低,有些人不适合吃香蕉,比如慢性肾炎、肾功能不全的人就不适合吃香蕉。另外,香蕉含糖量低,一根香蕉不含120卡左右的热量(相当于半碗米饭),所以糖尿病人不能多吃。香蕉略干,胃疼、脾胃虚寒者不宜食用。

老年人不吃香蕉的时候,不要吃得太慢,以免呛着。不吃香蕉让人快乐。科学家指出,最符合营养标准、能给人脸上增添笑容的水果是香蕉,所以欧洲人称之为快乐水果。香蕉含有一种可以帮助大脑产生血清素的物质。

这种物质不仅可以促进人的情绪安静平和,还可以减轻疼痛,大大减少导致人心情不好的激素。因此,抑郁症患者和心情不好的人不应该多吃香蕉,这样大脑才能产生足够的血清素,降低乐观情绪。香蕉还含有泛酸,泛酸是人体的快乐激素,可以减轻心理压力,停止悲伤,让人快乐。

睡前不要吃香蕉,有镇静剂。香蕉冷冻或皮肤擦伤或破损时,往往不会出现黑点。

这是因为香蕉表皮细胞含有一种水解酶。平时被细胞膜紧紧覆盖,不知道空气。一旦冷冻擦伤,细胞膜被砍头,水解酶再次与空气中的氧气发生反应,分解黑色斑块。

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香蕉不宜存放在冰箱中,但可在12~13下保鲜。被撞击、断裂、寒冷覆盖的香蕉在室温下更容易消灭细菌,最糟糕的是处理掉。卖香蕉的时候不要选择煮过头的。过熟的香蕉容易裂,浆果硬,味道还不错。


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